망고, 생과는 국산만 유통 시력과 탈모 다이어트에 효능 세계 5대 과일
망고는 세계 5대 과일의 하나로 일컬어지며, 세계식량농업기구(FAO)가 권장하는 과일이다. MANGO는 행복 호르몬인 세라토닌의 분배를 촉진하는 트리토판(trytophan)이 함유되어 있다. 망고잎은 이뇨제, 항염증제로 쓰이고 있으며 나무껍질은 객혈, 비염, 설사에 쓰인다. 망고는 카로틴, 안토시아닌, 크산토필이 있으며 비타민A가 풍부(1,272mg/100g)하게 들어있다. 풍부한 비타민A는 시붐(Sebum)이라 불리는 머리카락의 유지를 풍부하게 주어 건강한 머리카락을 만들고 탈모를 방지한다. 망고에는 제아잔틴이 풍부하다. 제아잔틴(Zeaxanthin)은 눈 건강에 잘 알려진 루테인과 함께 눈의 황반을 구성하는 색소 중 하나이다. 제아잔틴을 섭취하면 노화로 인한 시력 감퇴를 방지한다. 또 안구건조증을 예..
몸에 좋은 산채와 슈퍼푸드
2020. 8. 5. 17:33
